لاغری و تناسب اندام

  1. خانه
  2. لاغری و تناسب اندام

خدمات لاغری و تناسب اندام با لیزر در کلینیک بیوتا

لیزر لیپولیز

کویتیشن آر اف

آکوستیک ویوتراپی

اولتراسوند حرارتی و غیرحرارتی

کرایولیپولیز

لاغری و تناسب اندام ( فیتنس )

در کلینیک بیوتا، درمان چاقی موضعی با Cavitation، مزوتراپی لاغری و لیپوزوم درمانی و یا درمان سلولیت و فرم دهی بدن با LPG در بالاترین سطح حرفه‌ای و دستگاه‌های پیشرفته و جدیدترین متدها ارائه می‌شود.

لاغری و تناسب اندام و یا به عبارتی دیگر زیبا و خوش اندام بودن آرزو و آمال تمامی ما انسان‌ها است. لاغری و تناسب اندام و داشتن اندامی مناسب، تنها به خودمان و روش تغذیه‌ بستگی دارد. به عنوان مثال اگر شما بیاموزید که در یک زمان مشخصی به بدن خود غذا برسانید، نه تنها مدام احساس گرسنگی نخواهید کرد. بلکه یکی از راه های لاغری را هم یاد میگیرید. بدن هر انسانی با توجه به عادت های خوب و بدش، شکل می‌گیرد.
اگر می‌خواهید لاغری سریع را تجربه کنید . اگر می خواهید همیشه اندامی زیبا داشته باشید، باید با رعایت نکاتی مهم، روش های لاغری و رسیدن به تناسب اندامی زیبا را در لیست برنامه‌هایتان قرار دهید.
همه افرادی که اضافه وزن دارند کارهای سخت بسیاری انجام می دهند تا به لاغری و اندامی متناسب برسند.

لاغری و تناسب اندام

آیا دستگاه های لاغری همراه با درد هستند ؟

خیر، اکثر دستگاه‌های لاغری بدون درد هستند.

آیا امکان این وجود دارد که با لاغری پوست‌ بدنمان شل نشود؟

با لاغری ممکن است پوست بدن شل شود. اما خبرخوب این است که کلینیک بیوتا مجهز به جدیدترین دستگاه‌های لاغری روز دنیاست که با استفاده از این دستگاه ‌ها دیگر نگران این مشکل نخواهید بود.

آیا استفاده از دستگاه های لاغری، دوره نقاهت طولانی دارد؟

خیر، دستگاه های لاغری هیچ کدام دوره نقاهت ندارن و بلافاصله بعد از استفاده از دستگاه های لاغری میتوانید به زندگی عادی خود برگردید.

لاغری و تناسب اندام

کلینیک بیوتا، مجهز به پیشرفته‌ترین دستگاه‌های لاغری روز دنیا

دستگاه بادی اسکالپشور

دستگاه هوبر موشن لب

دستگاه اگزیمیا

دستگاه ال پی جی

دستگاه بادی اسکالپتر

دستگاه سایزر

دستگاه کویتیشن

دستگاه ریداستیم

دستگاه کول تک

دستگاه آیکون

دستگاه بادی آنالیز

دستگاه شاک ویو اشتورز

انواع روش‌های لاغری

تمام روش های لاغری مزایا و معایب خاص خود را دارند. که البته نسبت به جسم و فیزیک شما می تواند متغیر باشد:

• لاغری و کاهش وزن از طریق تغذیه و رژیم غذایی
• لاغری از طریق داروهای لاغری
• لاغری و تناسب اندام با استفاده از ورزش و تحرک
• لاغری و برداشتن چربیهای اضافه بدن به طریق عمل های جراحی و زیبایی

چه انواعی از رژیم ها را می توان “بهترین رژیم غذایی لاغری” قلمداد کرد؟

بهترین برنامه تغذیه ای و رژیم غذایی لاغری رژیمی است که:
1. بر اساس شرایط شخصی و خاص شما تنظیم شده باشد.
2. رژیمی متعادل باشد.
3. سرشار از مواد غذایی مفید باشد.
4. وعده ها به تعداد و میزان مناسب باشند.

برای لاغری و کاهش وزن از آب کمک بگیرید.

نوشیدن یک لیوان آب آن‌ هم قبل از خوردن یک وعده غذایی می‌تواند در مصرف کالری کمتر بسیار موثر باشد. بعضی اوقات احساس تشنگی با گرسنگی اشتباه تصور می‌شود. بنابراین اگر قبل از غذا خوردن آب بنوشید احساس گرسنگی کمتری می‌کنید و در نتیجه کمتر هم می‌خورید که این به لاغری وتناسب اندام شما بسیار کمک خواهد کرد. معمولا مصرف انواع چای‌های گیاهی ( بدون شکر) و آب‌های طعم‌دار شده از جمله گزینه‌های مناسب برای بیشتر مصرف کردن مایعات به ویژه آب هستند.

برای لاغری در طول روز میان وعده بخورید.

احتمالا برای‌تان سخت خواهد بود هنگامی که احساس گرسنگی می‌کنید هیچ چیزی نخورید. بیشتر افرادی که در طول روز ۴ تا ۵ وعده غذایی کوچک یا همان میان وعده، مصرف می‌کنند کمتر احساس گرسنگی می‌کنند. در نتیجه می‌توانند خیلی راحت‌تر وزن خود را کنترل کنند و به تناسب اندام مورد نظر خود دست یابند. کافی‌ است به تغذیه خود توجه کنید. میزان غذایی را که روزانه مصرف می‌کنید به وعده‌های کوچک‌تر تقسیم کنید و در ساعات مختلف روز آن‌ها را بخورید. سعی کنید وعده شام‌تان را هم زودتر بخورید. خوردن غذا در ساعات پایانی شب و قبل از رفتن به تخت‌خواب به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود.

برای لاغری در هر وعده غذایی پروتئین مصرف کنید.

ممکن است زمانی که از تغذیه حاوی پروتئین استفاده می‌کنید احساس رضایت بیشتری در مقایسه با خوردن کربوهیدرات‌ها داشته باشید. علاوه بر این خوردن پروتئین باعث می‌شود شما مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. پروتئین‌ها مامور حفظ و نگهداری عضلات بدن هم هستند. پس مصرف پروتئین‌های سالم مثل: گوشت، غذاهای دریایی، سفیده تخم‌مرغ، گیاه سویا، دانه‌های روغنی، حبوبات و ماست‌های کم چرب را در دستور غذایی خود قرار دهید.

برای لاغری از ادویه‌ها کمک بگیرید.

طعم‌دار کردن غذاها می‌تواند احساس سیری و خرسندی در شما ایجاد کند. غذاهای پرادویه موجب کمتر غذا خوردن شما شود. ادویه‌ها و فلفل‌ها چاشنی غذا هستند و کم کالری، پس می‌توانید به جای استفاده از چربی‌ها برای طعم‌دار کردن غذا از آن‌‌ها استفاده کنید.

برای لاغری و تناسب اندام همیشه صبحانه بخورید.

حذف وعده صبحانه برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند به هیچ عنوان گزینه مناسبی نیست. بعضی از تحقیقات نشان می‌دهد، صبحانه نخوردن باعث می‌شود سخت‌تر وزن کم کنیم. دلیلش هم این است که وقتی صبحانه نمی‌خوریم در طول روز بیشتر احساس گرسنگی می‌کنیم . در نتیجه بیشتر هم غذا می‌خوریم. خوردن صبحانه‌ای سالم سرشار از فیبر مثل: میوه‌ها، خوراکی‌هایی که از غلات تهیه شده‌اند و با شیر به ‌عنوان صبحانه مصرف می‌شوند و یا شیر و لبنیات کم‌چرب از بهترین گزینه‌ها هستند

فرم مشاوره رایگان لاغری و تناسب اندام کلینیک بیوتا

شما می توانید سوالات خود را با ارسال فرم درخواست مشاوره بصورت آنلاین بپرسید و بهترین پاسخ را از متخصصین ما دریافت نمایید.

    فهرست