افتادگی پوست پس از کاهش وزن

کاهش وزن باعث ایجاد افتادگی پوست به خصوص در غیاب ورزش می شود و راه هایی وجود دارد که به درمان افتادگی پوست   پس از کاهش وزن کمک می کند. پس از رهایی موفقیت آمیز از شر اضافه وزن ، با مشکل دیگری روبه رو خواهید شد که باید به آن توجه کنید و آن افتادگی پوست است که اغلب افرادی که وزن زیادی از دست می دهند به خصوص در صورت عدم ورزش دچار آن می شوند.بنابراین، باید از روش هایی پیروی کنید که باعث کاهش افتادگی پوست پس از کاهش وزن می شود. بهترین روش درمان افتادگی پوست دراین مقاله معرفی می شود.

 

راه های خلاص شدن از شر افتادگی پوست پس از کاهش وزن

پوست شل را می توان پس از کاهش وزن از طریق برخی روش ها از جمله موارد زیر از بین برد:

1) محصولات سفت کننده پوست

چندین ژل، کرم و محصولات مختلف برای درمان موضعی موارد جزئی شلی پوست در دسترس هستند.

به دنبال محصولاتی باشید که حاوی رتینوئید هستند، زیرا آنتی اکسیدان های قوی هستند که ممکن است تولید کلاژن را افزایش دهند.

 

2)پوست را نایلونی بپیچید.

روشی که به خلاص شدن از شر شل شدن پوست بعد از کاهش وزن کمک می کند، اما آن را برای همیشه از بین نمی برد.برخی روغن های طبیعی را علاوه بر وازلین بر روی ناحیه افتادگی می مالند، سپس آن را با نایلون می پیچند و حداقل دو ساعت قبل از از بین بردن آن باقی می مانند. این کار 10 روز متوالی تکرار می شود تا نتایج بهتری حاصل شود.

 

3) ماساژ

ماساژ پوست می‌تواند جریان خون را افزایش داده و به تحریک فیبروبلاست‌ها کمک کند که به تولید بافت‌های همبند مانند کلاژن و الاستین کمک می‌کنند که به سفت شدن پوست کمک می‌کنند.

 

4)مکمل های غذایی مصرف کنید.

رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت پوست ایفا می کند، بنابراین مکمل های غذایی ممکن است در خلاص شدن از شر افتادگی پوست پس از کاهش وزن نقش داشته باشند، از جمله:

• مکمل های کلاژن
• آنتی اکسیدان ها مانند: ویتامین A، ویتامین C، ویتامین D، ویتامین E، سلنیوم و روی.
• مکمل اسید هیالورونیک.

5)روش های غیر جراحی

روش‌های غیرجراحی ممکن است به خلاص شدن از شر پوست شل پس از کاهش وزن کمک کنند، که با افزایش تولید کلاژن و الاستین در لایه‌های مختلف پوست با استفاده از دستگاه‌های مختلف برای تحریک گرما زیر پوست عمل می‌کند و این روش‌ها شامل موارد زیر است:

• درمان های لیزری
• فرکانس رادیویی غیر جراحی

 

6) اعمال جراحی جزئی

چندین روش جراحی کم تهاجمی وجود دارد که ممکن است به خلاص شدن از شر پوست شل پس از کاهش وزن کمک کند، از جمله:

• فرکانس رادیویی جراحی
• لایه برداری لیزری.
• نور درمانی شدید پالسی.

 

 راه های خلاص شدن از شر پوست شل  پس از کاهش وزن شامل نکات زیر نیز می شود:

• حفظ رطوبت پوست: با نوشیدن مقدار زیادی آب، این امر به کاهش شل شدن پوست کمک می کند و باید از مرطوب کننده برای پوست استفاده کرد.

 

• محافظت از پوست در برابر آفتاب: از آنجایی که آفتاب باعث افزایش افتادگی می شود، استفاده از کرم ضد آفتاب و اجتناب  از افتاب داغ  تا حد امکان توصیه می شود.

 

• ورزش هایی را انجام دهید که نواحی شلی پوست را هدف قرار می دهند: ورزش ممکن است به تعادل مجدد توده عضلانی و عدم افتادگی پوست کمک کند.

 

• ترک سیگار: سیگار کشیدن یکی از عادات اشتباهی است که بر سلامت پوست تاثیر می گذارد و باعث انعطاف پذیری بیشتر آن می شود. در نتیجه افتادگی پوست را افزایش می دهد و سیگار کشیدن منجر به پیری سریع پوست می شود.

 

• خوردن مقادیر کافی پروتئین: رابطه قوی بین پروتئین و جوانی پوست وجود دارد. بنابراین باید مقادیر مناسبی از پروتئین مصرف شود.

 

• مقدار زیادی سبزیجات و میوه ها: بدن برای حفظ سلامت به طور کلی و سلامت پوست به طور خاص به ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارد.

 

چگونه بعد از کاهش وزن از افتادگی پوست جلوگیری کنیم؟

در طول دوره کاهش وزن، توصیه می شود این نکات را رعایت کنید تا بعداً دچار افتادگی پوست نشوید:

1- کاهش وزن آهسته

این به پوست اجازه می دهد تا به تدریج اندازه خود را همراه با کاهش وزن کاهش دهد. زیرا منجر به حفظ توده عضلانی در عین از دست دادن چربی می شود و وزن ایده آل برای کاهش در یک هفته حداکثر 1 تا 2 کیلوگرم است. کاهش سریع وزن با برنامه های بسیار کم کالری ودیگر رژیم های کوتاه مدت،باعث ایجاد خطوط در پوست و عدم موفقیت در ثابت نگه داشتن وزن کم شده می شود.

 

2-انجام ورزش

ورزش به سفت شدن پوست و عدم افتادگی پوست کمک می کند. بنابراین توصیه می شود ورزش کنید.

 

3-از رژیم غذایی مناسب پیروی کنید.

کاهش وزن به معنای محرومیت و رژیم غذایی سخت نیست، بلکه باید غذاهای مختلف را به مقدار مناسب مصرف کرد و این امر حفظ سلامت پوست را تضمین می کند.

 

4- مقدار زیادی آب بنوشید.

سهم روزانه آب کمتر از 8 فنجان در روز نیست، این به مرطوب شدن پوست کمک می کند و احتمال افتادگی پوست را کاهش می دهد.

 

عواملی که باعث افزایش افتادگی پوست پس از کاهش وزن می شود

عواملی وجود دارند که در افزایش افتادگی پوست پس از کاهش وزن نقش اساسی دارند که عبارتند از:

سن:

پوست با افزایش سن خاصیت ارتجاعی بیشتری پیدا می‌کند که باعث افتادگی بیشتر آن می‌شود.

 

عوامل ژنتیکی:

ژن ها بر تحمل و پاسخ پوست به هر گونه تغییر تأثیر می گذارند.

 

میزان کاهش وزن:

وقتی مقدار زیادی از وزن در مدت زمان کوتاهی از دست می‌رود، فرصتی برای جمع شدن پوست وجود ندارد. بلکه کشش خود را حفظ می‌کند تا بعداً شل شود.

 

عدم داشتن یک رژیم غذایی متعادل:

اگر در طول رژیم غذایی از یک رژیم غذایی سالم یکپارچه استفاده نکنید، ممکن است پوست شما سالم و متعادل نباشد. در نتیجه افتادگی آن افزایش می یابد.

 

مقدار زیادی آب بنوشید:

زیرا پوست برای حفظ سلامت خود نیاز به آبرسانی دارد.

 

عدم ورزش:

که به سفت شدن پوست و کاهش احتمال افتادگی در هنگام کاهش وزن کمک می کند.

 

کاهش وزن جراحی:

جراحی لیپوساکشن منجر به  کاهش وزن سریع می شود  که به معنای افتادگی پوست بعد از عمل است.

برای اطلاع از هزینه‌های لیزر درمانی جهت رفع افتادگی پوست و اخذ مشاوره رایگان یا رزرو نوبت تلفنی، با ما تماس بگیرید